第6节(2 / 2)

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“坐下,吃饭呢,不必这么客气。”田成斌压了压手说。

“你之前跑了一场也累了,这里也不适合再跑了,周一有空吗?哦,不行,周一上午有事儿,下午也不知道能不能赶回来。这样吧,周二,你周二去市队那边找我,我给你测一次一百米,拿了成绩就办入队手续。”

虽然田成斌对蓝珂成绩已经很满意了,但蓝珂之前没有比赛实绩,只跟着李茹练了半年,哪怕市队门禁很松,也是要给个理由的。蓝珂的成绩完全不用走后门,她只需要跑一次,然后其他的田成斌都能给她搞定了。

其实等会跑也可以,青少年宫的成绩是有记档的,众目睽睽之下,市队也不能不认。但这时候就田成斌一个人,成绩没有在市田径队跑出来的有说服力,而且刚演了一波,蓝珂再回去跑,那么多家长在呢,双簧露馅了就不好了。

蓝珂没有意见,乖乖点头说:“谢谢田教练。”

“不用那么客气,”田文斌说,“我还没转正,不够格当教练,领你进去,以后还得带着你,你喊一声老师就行了。而且,这不是我的功劳,我只是看到一块美玉,把她捡回去而已,你真该感谢的,是师妹。她把你这块玉给挖出来了。”

这会,田成斌又捧了李茹一把。

蓝珂连忙点头,又扭头对李茹说:“谢谢田老师,谢谢李老师。”

田成斌可不知道蓝珂过去的丰功伟绩,翻墙逃课打架都干过,看她表现的这么听话,心中更是满意。同样带运动员,糙小子和乖丫头,怎么看后者也顺眼点、省心点。虽然他之前真没想过,自己手下第一个运动员,居然是个女娃娃。

由于人数有限,省队分了男女队,由不同主教练分别负责,但市队是没那么细。

李茹顿了顿,对蓝珂说:“你跟我客气什么?以后好好训练,不要辜负你的天赋就行了。”

“哦,对了,入队的话,惯例要测身体素质,明后天别吃太多东西,周二早上空腹来,这些都知道吧?”田文斌补充了一句。“从今天开始,那些忌口的东西都别吃了,你来了市队之后,做完体检,队里的营养师会重新安排的。”

蓝珂点头,这些东西,之前李茹已经交代过了,她都没问题。而且她对食物要求挺低的,新鲜点就行,什么都能吃,没有特别讨厌的,也没特别喜欢的,跟着李茹训练之后,基本上就是听她的注意饮食了。

接下来,三人终于动筷了,边吃边聊,显得比较随意。

基本上是李茹和田文斌在谈,蓝珂全程带耳朵埋头用筷子就行了。

聊完之后,田文斌回去青少年宫,而李茹本来说带着蓝珂去逛街,庆祝她练了半年,终于开始崭露头角进入市队了。不过两个人都不是那块料子,最后穿过一条步行街,什么都没有买,还是一起乘车回了十三中,继续加练。

周六放假,只有少数班级补课,田径场格外的安静,一个人都没有,随便蓝珂怎么折腾。

做完了日常的训练之后,蓝珂喘了口气,说是跑不动了。

李茹把蓝珂带着的瓶子灌满了,只是没盐可加,递给她说:“慢慢喝,坐会吧。”

两人就去了旁边看台上休息。

蓝珂趁机问了问李茹,几个关于俯卧撑要点的问题。她虽然完成了两组俯卧撑了,系统也承认是有效的,但蓝珂总觉得有点别扭。

身体告诉她,这么做俯卧撑不对。

蓝珂训练了半年,也算是个运动员了,身体的话语,很多时候比什么都更可靠。

李茹没有多想。

脑洞不大到非同一般的地步,或者说读心,是不可能知道蓝珂是有个系统的。

之前她才跟李茹登了一组初三的俯卧撑成绩,有点好奇也在情理之中。

她说:“关于摆臂,我也觉得你有问题,动作倒是没有变形,但力量确实有所不足,你能想到练俯卧撑,是用心的了。其实练这个,双杠最好,但女生不适合,俯卧撑也可以。不过,为了锻炼摆臂动作的俯卧撑,和普通的俯卧撑还是有些区别的,我给你做个示范吧。”

李茹当即趴下,为蓝珂做示范。

双手撑地,手心贴近下压,大拇指微微弯曲,除小拇指外三根手指并拢,小拇指轻靠在无名指边上。两只手指头都是呈现四十五度角外倾状态。

这和蓝珂之前看到的,李茹做的标准俯卧撑示范在手掌的动作上,有着不小的差距。

它有一个专门的名字,叫窄距俯卧撑。

蓝珂若有所悟,尝试模仿。

李茹起身,拍了拍灰,纠正了一下她的动作。

因为系统以三十个为一组的关系,蓝珂这次为了找感觉,干脆一口气就做了三十个。

李茹以前没见她做过俯卧撑,瞧见还说:“感觉训练之后,你体力有所增强啊,上午跑了五十米,下午那么大训练量,现在还能做三十个。”

因为窄距俯卧撑主要锻炼的是手臂,而短跑训练主要锻炼的是下肢力量,两个地方是分开的,所以蓝珂说跑不动,但能做三十个俯卧撑,这是很正常的。

“时间也差不多了,起来洗个手回家吧,明天再练。”李茹说完,见蓝珂还赖在地上不起来,瞥过去一瞧,顿时愣住了。

蓝珂眼神直愣愣的,没有焦距,好像失了魂一样。

系统面板第一次在蓝珂没有主动呼出它的时候跳了出来。

原本2/7的任务栏,这会变成了3/7,它承认蓝珂刚完成的这一组俯卧撑是有效的,并且将它计入了任务。

这让蓝珂有些愣神。

她又去看了一眼任务描述,这一次有心之下,看出了其中的“文字陷阱”。

任务要求的是三十分钟内完成三十个标准俯卧撑,然后算作一组,限定是在八天之内完成七组。

鼓励她自己锻炼,然后取得成果,没毛病。

上面并没有说,七天每天完成一组,然后休息一天,要是有实力,不怕受伤,一天,甚至半天之内,花四个小时全做了,按理说也是可行的。不过真要那样的话,不说做不做得下来,就算真做下来,人大概也废了。

目前的任务,对于蓝珂来说,还在承受范围之内,她现在完全是靠底子撑着,马上就要进市田径队,急切需要提升实力,七天的时间能够提升,对于别人来说很快了,许多运动员日复一日,年又一年的训练,也未必能够提升实力,但蓝珂其实对这个进度,也是觉得有点慢的。

现在加快节奏,以后到了瓶颈,再放慢比较适合。

多了不敢说,早上一组,晚上一组,一天两组,蓝珂觉得她是可以承受的。

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