重生后我和爱豆HE了[娱乐圈]_17（2 / 2）

许笑靥捏着她的胯跟腰，辅助她做了三次这个动作之后，就撒开手戳了戳岸容肚子上的软肉，说：“你不行，没有核心力量，做这个动作容易散没有力度，而且太费力了，后面很多动作都是靠腰部力量做的。”

岸容耳朵里全是许笑靥那句“你不行”，她顺着低头看，遗憾的发现了自己肚子和腿上的软肉，自己还真的不行。

没有锻炼过的人，哪里来的核心力量。

但是，说什么，都不能让心上人说自己不行。

岸容立刻严肃的说：“我行的，我可以练。”

今日不行明日行，明日不行总有一日可以行！

作者有话要说：岸容：对不起我错了下次还骗你

第8章训练

但要练核心力量是很苦很累的事情，尤其岸容一点运动基础都没有，可欲带皇冠，必承其重，想走的更远，就必须付出的更多。

许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下，岸容几乎是习惯性的，条件反射的胯骨跟臀部往后翘，这种基础的动作，她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。

那种感觉，她一生都不会忘。

许笑靥松开手，点头夸她：“很标准啊，没基础能做到你这样已经很不错了。”

岸容呼了口气，身上的肉就散了，她现在只是正常少女的体型，身上的肉都是软的，没有肌肉线条，也没有力量，跳舞的时候，视觉效果就没有那么好。

这会儿练舞室已经又来了不少人，岸容转头有点迷茫的看着许笑靥问：“那我们下午干什么？自学吗？”

夏春花跟肖瑜也来了，许笑靥刚好看见，停顿了一下，说：“等下。”

肖瑜含笑走过来，等走进了，看见许笑靥脸上细细密密的汗，感慨的说：“你来的好早啊。”

第一名，几乎有压倒性的优势，但一点都没有松懈，甚至比她们更加严格的要求自己。

许笑靥摇头，拍了拍岸容的肩膀，说：“她最早。”