分卷(78)(1 / 2)
而随着新一代的体能增强,不少高三生在体考前就达到了一级。健将级特别突出者,清华大学直接来收人。
教练我想上清华,这不是一句空穴来风。优越的运动员非常少见,是稀缺人才。陈双虽然还没到那个程度,但是他的横空出现已经威胁到了一些人,给了他们一个信号。他,可能就是那种天赋者,只练过一年,已经秒杀了一批。
一个个不好好训练,都他妈耍嘴皮子!黄俊又骂了一声,滚滚滚,都滚去热身!
所有的一队成员已经换好了短袖和短裤,被教练骂过之后谁也不敢吭声,集体转向去跑圈热身。陈双仍旧在队尾,跟着一起跑。
跑着跑着,屈南就下来了,和他并排。
没事吧?屈南问。
陈双摇摇头,又看了看自己胸口的圆珠笔字迹。这还是屈南在游泳馆给自己写上的。
不用太在意,咱们属于高压职业,将来很有可能还会听到更多的风言风语。屈南说,不要关注他们,关注我。
好。陈双跟上了前面的速度,我关注你。
跑圈结束后是拉伸练习,开肩、压背、抻大腿,力图将每一条韧带拉到极致。全套下来花费半小时,等到开始测试,每个人都是微汗状态。
这就是最好的状态了,陈双退到一旁,看着一队的队友们逐一测试。
他们的连续过杆是莫大的视觉刺激,每个人都很优秀,包括顾文宁。每一个人的成绩都在2.10米以上。这时,屈南又走了过来。
我带你复盘一下。屈南已经测完,2.13米,不算是最好成绩,但是他今天状态一般,所以不想多跳,我带你训练时候,强调过你的弱项。
节奏感,提膝转胯太早。陈双开始进入状态,一个只有他和屈南的训练状态。
很好。屈南及时给他正面反馈,节奏感你还可以再练,但是你目前最大的问题是转胯太早了。你太想进步,所以比任何人都心急,上一次队测失败就是转胯太早。
陈双认真地听着,记住每一个要点。
记住我说的,你有这个实力,你的训练奠定了你的成绩,放弃你高中时候的训练习惯,听我的,完全听我的,相信我对你的判断。很快就要到陈双,屈南快速地说,先有一个完好的助跑,你的助跑是我根据你的步距推算出来的,它会把你带到最合适的起跳点。
好。陈双开始活动脚腕。
然后用尽全力,起跳,起跳时不要转胯,记住,不要转胯。屈南重复。
好。陈双点头。
背躬通过训练可以定型,你只要跳到最高点,在空中的时间足够撑到你转身。然后接下来的事很简单,要想翻过那根横杆,有腰就行。到陈双了,屈南拍了下他的屁股,去吧!
陈双也不知道是被拍了还是自己想往前,颠了一下就走向了起跑点。
陈双。黄俊开始点名。
陈双喘了一口气,余光里全部都是人。他将右手臂高举:试跳一次。
开始吧,最低高度2.05米。黄俊拿起笔,站在跳高架的一侧。
开始了,陈双将右脚后撤一步,重心往后偏移,充分感受自己的脚趾和鞋袜之间的抓地力,还有跳高鞋的底部和橡胶地板的接触。如果自己参加大型赛事,也会是在这样的场地起跑吧?他不知道,不确定。
但是迟早会知道的。陈双抬起右脚,按照自己心目中的弧形助跑线出发,到横杆前奋力一跃。
屈南却屏住呼吸,还是早了,转胯还是早了些。
横杆和陈双的身体一起落下。
跟着一起摔落的,还有一片嘲笑声。
陈双从一片嘲笑声中爬了起来,上一次自己就是到了这一步停止。
状态还可以。黄俊皱着眉,还要试跳吗?
陈双自己把横杆放好,重新回到了他的起跑点,高举右臂:试跳二次。
周围陷入一片安静,大概是谁都没想到上次轻易放弃的人这次还想要第二次挑战。
屈南密切注视陈双的脚后跟,这双鞋是他穿惯了的,后脚跟已经磨平。
再一次起跳,哪怕陈双没有关注,也能知道多少人在看自己。随着第二次跃起,他的身体已经记住了背躬的弧度,当他奋力收腿时,身体像是往空气里顶了一下。
后腰的坚硬异物感告诉他,杆子还是掉了。
成绩无效。黄俊摇了摇头,在第二次试跳的那一栏里画上了叉子,但他又不想失去这个好苗子,如果连续三跳都失败,那对自信心无疑是重大打击,先休息吧,下个月再说。
不是吧教练!有人提出异议了,大家都是一队,都是一样的训练,凭什么给他开绿灯啊?
就是,那我们要是状态不好,是不是也不用测试了?
陈双抹了抹汗水,每个字都听得真真切切。竞技体育无情无义,大家说得对,都是运动员,凭什么自己要放弃?
陈双又一次回到了原点,将右臂高举。试跳三次。
黄俊原本还怕他知难而退,毕竟陈双之前的表现不算好。但是这一秒里,他从陈双的眼神当中看到了不一样的东西,属于运动员的东西。
陈双再一次后撤右脚,但同时往后瞧了一眼屈南。
屈南朝他点了点头。
陈双把头转回来,吸了一口气。
右脚往前踩,他又出发了,只要跑得够快就可以甩掉头上的乌云吗?他想要甩掉,想要成为一个厉害的人,他要让金牌替自己说话,他想要,他什么都想要。
不再是一个躲起来的人,一个低着头的人,而是一个能跳到最高的地方,飞速转身的人。
又一次腾空,陈双拼命压抑住自己想要转动身体的欲望。他要高,要变得很高很高才能转,相信屈南给自己调整的起跑步数,也要相信自己能踩对点。
不要着急,因为自己有实力,只需要在最高处调整角度就好,因为自己已经训练过无数次了。
只要训练强度到位,出成绩只是水到渠成。
在最高处转胯,翻过去,有腰就行。
陈双将胯部向上顶起,修长的双腿猛地收起,像个被掰到极限的弹簧在飞快复位,身体线条被折起来又快速弹回。紧接着后背落垫,身体在重力和加速度的作用下翻滚,露出一片平坦的腹肌。
他快速起身,不顾头昏目眩的眩晕,瞧见了稳稳当当横在架子上的杆子!
成绩有效。黄俊说,周围落针可闻,虽然这个成绩放在一队里不算什么,但是对于陈双,它象征着瓶颈期的调整,象征着他拥有了竞技职业的核心竞争力,象征着他确实有硬实力,在起跳动作不标准的状态下仍旧成功,是天赋,是弹跳强实力,是高度底线比一般人要高,干得不错!
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