第228章 教学众女（2 / 2）

“...好吧~那你叫我们呼吸法吧！”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动，毕竟呼吸法这种东西，听起来就很玄乎，怎么可能实现。

“好，现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩，而女孩们做出的的动作也都十分的统一，都是五心朝天的动作，也就是盘膝而坐。

“首先把肚子里的气吐净。然后慢慢地往腹部吸气，象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里，最后使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气....”

几个女孩子也都十分的认真的学习着易小川说的呼吸方法，虽然内心知道这个的可能性不大，但是她们还是想尝试一下，万一易小川说的真的有效果呢，毕竟爱美是女孩子的天性。

十几分钟后，何妍妍的体内率先有了感觉，一股淡淡的热流从腹部慢慢向四周散去，刚刚被易小川叫醒的困意也消失了，整个人有着说不出的放松。

易小川没想到何妍妍的天赋居然那么高，他自己有系统的帮助下，也练习了将近十分钟才有反应，但是现在何妍妍仅仅靠着易小川的口述居然那么快的就有了反应，是在是不可思议。

悄悄的对何妍妍嘘了一声，表示不要打扰其他人，何妍妍自然也是知道，于是又沉浸在这个神奇的呼吸法中。

一个小时之后，陈若婵，尤雅琴，安妮，林淼逐渐都有了反应，她们都欣喜的看着易小川，易小川他也没想到几个女孩，都在一个小时之内学会的简单的呼吸法，天赋都是有那么一点厉害的，至少都是普通人的中上水平。

“怎么样，我说了，我能骗你们吗？，不过你们一定要记住，不要透露有关这个呼吸的任何消息，我不想被国家请去喝茶！”

“嗯嗯！我们知道了，不过小川哥，真的好神奇啊，没想到这才几十分钟，我的整个人的精神都感觉不一样了！”安妮不敢置信的说道。

“这算什么，这个呼吸法，你们现在才刚刚入门，甚至才半脚进了门，想要熟练于心，你们必须每天的练习，我刚刚记录你们开始练习到有感觉的时间，妍妍是最快的，但是至少也需要3个月的时间，才能够勉强熟悉每时每刻都能够自发的运行这个呼吸法，淼淼姐最慢，我感觉至少需要一年的时间才能熟悉。”易小川不想几人才刚刚练习就那么的自大。

“放心吧！小川，我们一定会好好练习的，你居然舍得把这么珍贵的东西教给我们，我们一定会认真练习的。”何妍妍自然知道这个呼吸法代表着什么，她很郑重的说道。

几女本来没有把易小川说的不能泄露的这个呼吸法的消息放在心上，但是何妍妍居然这么郑重的说道，她们也都知道了事情的大小，呼吸法的珍贵，她们也有了一个大概的了解。

“恩~我相信你们，以后早上起床后，或者晚上睡觉前，抽出十分钟到半个小时的时间，多多练习这个东西，动作的话，越难效果自然也越好，但是不要太急，时间多的是，好处你们练久了之后就慢慢知道了”

易小川没有把这个健体操可以延寿可还有许多的好处都没有讲，毕竟练习好了可以多活几百年还是有点令人不敢置信的，所以索性就瞒着她们比较好，随着时间的推移她们也会慢慢知道的。

“对了，还有willa，她现在不在这边，妍妍你找个时间，可以单独教教她，毕竟她也算是我们这一趴的！”易小川突然想起来willa这个何妍妍的表妹。