作者真勤奋（1 / 2）

冷千山闻言, 仿佛被燎着了脚：“我哪儿对你好了？！”

“啊？”丛蕾被他的语气搞懵了。

他不依不饶：“你说啊，我哪儿对你好了？”

丛蕾道：“你给我买这么多东西, 又请私教……”

“呵，买东西就是对你好？！”

“……”

“你能不能有点出息？”冷千山盛气凌人地说，“你这样动不动以为别人对你好, 迟早有一天被拐到山里给人生孩子，跑都跑不出来。”

什么鬼, 丛蕾不快：“我怎么就要被拐卖了，不好就不好, 你至于诅咒我么？！”

“诅咒你？我这叫防范于未然, 等你上当就迟了，”冷千山讲得有板有眼，“不听老人言，吃亏在眼前, 懂不懂？”

果然是她的错觉, 他为她好个屁, 还不是没去外面玩, 在家待得太闲了才来消遣她。他们拌了几句嘴，冷千山东绕西绕的，丛蕾也被绕忘了早先的重点。殊不料她一走，冷千山登时垮了脸, 把减肥标语一扔, 重新过了一道刚才的对话, 自己和自己生闷气。

他恼火地踹了下墙角。傻逼了, 丛蕾问他，他为什么不承认？一个挟功邀赏的大好机会，被他白白踢走，大壮都做不出这种不留名的雷锋行为。

丛蕾在床前贴了一张吉尔赛·邦辰的大幅海报——冷千山买杂志送的，她以五毛钱的价格做了二手收购，用来激励自己减肥。邦辰双手撑腰，细腰丰臀，线条动人，回眸对她抱以亲切的微笑，令她自惭形秽。丛蕾默默将她的脸换做自己的，幻想自己瘦下来的模样，咧开了嘴。

她充满雄心壮志地想，我也要像她那样，绝不能胖一辈子。

丛蕾一夜好梦，翌日七点半，早饭准时开餐，为了让她渐步适应，吴教练没有锐减她的食量，冷千山下了一个计算热量的软件，监督她吃了两片苹果，半只香蕉，一份蔬菜沙拉，一个水煮蛋，一片全麦面包和半碗燕麦粥。【注】

丛蕾口味偏重，吃倒吃饱了，就是嘴里能淡出鸟。冷千山把她剩的苹果香蕉啃完，给她投喂了足量的营养补给，教练还未上门，冷千山的狗鼻子嗅了嗅：“你喷香水了？”

丛蕾装听不见。

冷千山：“好刺鼻。”

丛蕾道：“又没叫你闻。”

“你想让谁闻？”他说，“明天就给你砸了。”

丛蕾怕以他的德性当真干得出，退让道：“那是你送我的生日礼物……”

他们俩斗嘴，只要有一人妥协，另一人就吵不起来。冷千山“嗯”了声，不可一世：“知道就好。”

他呼啦呼啦地吃肠粉，肠粉的花椒油香飘四溢，冷千山吃到中途一抬眼，丛蕾怨气深深地望着他。冷千山打了个饱嗝：“香吧。”他焉儿坏地挑起一筷子，“吃么？”

肠粉被递到她嘴边，丛蕾朝着翠绿的葱花咽了咽口水，骤然站起身，脚差点绊住椅子，麻溜地跑了：“烦不烦人！”

直至吴教练来到健身房，丛蕾还保持着“誓死不当食奴”的气势，他对丛蕾饱满的精神风貌很满意：“准备好没有？”

丛蕾斗志昂扬：“准备好了。”

吴教背手站定，胸膛一挺，如同起义军的领袖，抑扬顿挫地说：“大声一点！准备好了没有！！！”

吴教打鸡血式的带动使丛蕾异常振奋，她热血沸腾，将自己减肥的决心全部灌注在声带里：“准！备！好！了！”

“准备好，我们就要上战场了！”吴教挥舞着刚劲的双臂，气贯山河，“打下这场硬仗！”

丛蕾铿锵有力：“好！”

冷千山观望着，觉得他们像是两个有耳背的神经病。

运动前要先做动态拉伸，避免肌肉损伤，丛蕾学了二十分钟热身操，她的肢体长年得不到伸展，抬手弯腿时，筋骨犹如生了锈，咯吱咯吱地响。冷千山守了一会儿，补课老师到了便先行离开。他不在边上，丛蕾更觉紧张，即使是教练，她也不适应堂堂正正地单独在人前做运动。

“放松！”吴教将丛蕾高抬的手臂扳直，丛蕾应激一挣，吴教道，“躲什么你！”

他猜小姑娘害羞，严正地告诉她：“减肥就要放开了减，其它不要想那么多，更不要怕被笑，除非你不想减肥！告诉我，你想不想！”

“想！”

“好样的！”吴教破了音。

丛蕾不住地给自己打气，她深知得改变从前的陋习，放下心理包袱，教练和医生并无二异，她在他们眼中，只是一坨肉，用不着勒着自己。

丛蕾穿了件薄薄的速干衣，热身操做完，额上已见了汗，她忧心自己发出汗味，慢慢缩起肩，下一秒，吴教的铁砂掌拍在她背上：“挺起来！”

丛蕾立马直起身，减脂是周身性的，她的肩颈、手臂、腰腹、腿部全需要训练，吴教指导她在跑步机上走了五分钟，上肢随着腿部摆动，好加强关节磨合，进入运动状态。丛蕾用不惯跑步机，前脚掌着地，笨重的身躯踏在机带上，机身轻震。

吴教等她调整好，将速度调快坡度调高，不过七八分钟，丛蕾已累得气喘吁吁，她没有这么跑过步，脚步逐渐凌乱，汗水狂飙，感觉全屋溢满了她的汗味，不由得去扶把手。教练一改平时聊天的春风细雨，凶残地打掉她的手：“嘴闭上，用鼻子吸气，呼吸放均匀！收腹挺胸！你想腰肌劳损是吧！”

丛蕾两扇鼻翼饥渴地吸着氧气，她口干舌燥，咬紧牙关坚持，吴教看了看她的心率手环，已接近极限值，丛蕾的静态心率是七十五，运动时需要保持在一百四到一五五之间，跑步机缓慢减速，丛蕾停下来，成了一条吐舌的狗，吭哧吭哧直喘气。

才跑了不到二十分钟，吴教叹道：“你太缺乏锻炼了，这点时间不够我提神的，咱们以后每天五分钟这样加。”

丛蕾又拉伸了一次，接着吴教针对她的蝴蝶袖，进行上肢训练，手臂上下挥动，再分别往前后推，类似鸟类翱翔，半小时过去，丛蕾的动作愈加拖延，稍跟不上节奏，吴教就如吸人血的周扒皮催她劳作：“别停，一鼓作气！没别的，就是干！”

吴教的减肥标语喊得一流，却治不了丛蕾一整套做完，重得难以使唤的手。最让人崩溃的还是平板支撑，她伸直双腿脸朝地面，肘部撑地，脚掌后踩，手臂、腹部、腿部同时收紧，维持在同一平面上，六十秒一组，丛蕾做到第二组，手臂抖动，全身都开始晃，腰臀往下掉。

教练抬着她不让她落地，鼓励道：“呼吸保持住，还有三十秒，坚持就是胜利！”

丛蕾心脏狂跳，汗水一滴一滴掉在瑜伽垫，眼泪一般，她紧闭着眼，不去管外界，时间分分秒秒地流逝，丛蕾力不从心，终于呜咽道：“吴教，我不行了。”

吴教淡定地说：“这就不行了？你做的只是最初级的静态支撑，我还没给你上加强版呢！”

丛蕾苦不堪言，她昨天觉得一个半小时不算多，但实际练习起来，才切切实实地体会到了什么叫度秒如年。

“行吧，我陪你。”

吴教卧下给她示范，有人和她作伴，丛蕾尽力坚持了四组，吴教一喊“停”，丛蕾迅速躺倒，顾不上闻自己臭不臭，像条缺氧的死鱼，翻着白肚一动不动。

冷千山课间休息，来视察丛蕾的锻炼情况，甫一走到门口，里面传来丛蕾哭天喊地的声音：“抬不起来啊！”

“抬不起来也要抬！”教练吼道，“加油，你是最棒的！”

推开门，只见丛蕾躺在地上，腰腹顶地，双腿双手上下交替晃动，像动画片里垂死挣扎的大鲤鱼，与出师前的亢奋判若两人，冷千山一下就笑了。

他笑声刺耳，丛蕾陡然泄了气，幸灾乐祸的家伙！教练在她背上一敲，她就像被按了机关，立刻四肢上翘，手臂狂抖，腰痛得快断掉。

丛蕾趁着一组做完，吆喝他：“你出去！”

冷千山看得津津有味：“我不。”

吴教前期为丛蕾制定的都是有氧运动，激烈与平缓相结合，燃脂操的最后一个动作是跪地俯卧撑。冷千山特地站到丛蕾正前方，丛蕾双膝下跪，一上一下，像在给冷千山磕头。他顶着她的怨恨，心安理得地接受着她的三叩九拜，摆着师尊的范，不时道：“丛儿，免礼。”

“去死吧冷千山！”